ちゃれんじどブログ

うつやメンタル不調で休職・離職した方におすすめの復職支援本5冊を解説。心理面ケア、復職ステップ、実践ワークまで幅広く学べます。

仕事に疲れた発達障害の人へ。心が軽くなる本・共感できる体験談・働き方のヒントを厳選して紹介。読むだけで前向きになれる7冊です。

収入が低い障害者や福祉職の方でも、月5,000円から無理なく資産形成できる方法を解説。節約のコツやつみたてNISA、ポイント投資を活用した具体的プランも紹介します。

障害者手帳を持つ方が使える公的制度を徹底解説。医療費助成、交通費割引、年金や手当、税制優遇など、生活費を節約できる制度をわかりやすく紹介。福祉職や支援者向けにも役立つ情報です。

眠れない、入眠障害、睡眠不足、中途覚醒、熟眠障害など、4タイプの睡眠トラブルを専門家が解説。日常生活でできる入眠法や目覚めをスッキリさせるテクニックも紹介し、仕事や勉強のパフォーマンス向上をサポートします。

収入が少なくても賢く生活したい福祉職・障害者向け。厚切りジェイソン流の節約の心構え・具体的な節約法・おすすめ投資先・FIRE達成方法まで徹底解説。今日から実践できる節約術を学ぼう。

障がい者や福祉職でも在宅で簡単にできる副業「モッピー」。スマホ1台でポイ活し、スキマ時間に収入アップ。安全な始め方と稼ぎ方を解説。

ストレスや生活習慣の乱れで起こる自律神経失調症。原因・症状から改善方法、予防のための生活習慣まで詳しく解説します。

仕事後や朝の習慣、ハーブティー、お風呂、ウォーキングなどで自律神経を整える方法を解説。自律訓練法や怒りのコントロール法も紹介し、ストレスに強い心身作りをサポートします。